taku's 野鳥フィールドノート

本日もご覧頂きありがとうございます  写真をクリックすると大きなサイズになります

千鳥足

つがいでしょうか? オスとメスがならんでお散歩です。


NIKON D850 + AF-S NIKKOR 70-200mm f/2.8E FL ED VR + TC17EⅡ
続きを読む
  1. 2019/04/18(木) 00:00:00|
  2. シロチドリ
  3. | コメント:0

膝裏伸ばし

10数年悩まされていた冷え性が改善されました。 私の症状は膝下から足首までの間の冷えです。
漢方やら何やらやって来たが全く効果が無かった。
たまたまTVで見て簡単、道具いらずの体操なのでひょっとしたら続くかもと思ったのがきっかけであります。
かかと落とし体操と膝裏伸ばし体操の2種類です。
かかと落としは、かかとを上げてすとんと落とすだけを30回、膝裏伸ばしは壁に手をついて膝の裏筋を
伸ばすだけ10秒を両足。
一ヶ月ほどで思わぬ効果、冷え感が減少し時にはポカポカ感もある。
なにか効果が見られると続けられるというものだ。
 

NIKON D850 + AF-S NIKKOR 70-200mm f/2.8E FL ED VR + TC17EⅡ
  1. 2018/09/22(土) 00:00:00|
  2. シロチドリ
  3. | コメント:0

チョコチョコ

ホワイトデーもとっくに終わり、その話ではありませぬ。 チョコチョコチョコのスタコラサッサ。
近づいていくと面白いように遠ざかっていきます。 
こちらがじっとしていると気にもとめずにしています。
野鳥の撮影は追っかけまわしてはいけないのであります。


NIKON D850 + AF-S NIKKOR 70-200mm f/2.8E FL ED VR + TC17EⅡ 続きを読む
  1. 2018/03/25(日) 00:00:00|
  2. シロチドリ
  3. | コメント:0

日なたぼっこ

寒風吹きすさぶ中
砂風呂はあったかいのでしょう、首までどっぷり。


NIKON D850 + AF-S NIKKOR 500mm f/4E FL ED VR + TC-14EⅢ 続きを読む
  1. 2018/01/03(水) 00:00:00|
  2. シロチドリ
  3. | コメント:0

シロチドリ飛ぶ

ハマシギの編隊飛行ほどではないが、数が多ければそれなりです。


NIKON D810 + AF-S NIKKOR 300mm f/4E PF ED VR + TC-14EⅢ 続きを読む
  1. 2017/08/24(木) 00:00:00|
  2. シロチドリ
  3. | コメント:0
次のページ

カレンダー

11 | 2019/12 | 01
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

プロフィール

Author:taku
2008.11.04にカワセミを初めて見ました。きれいなブルーに魅せられ、以来近場の川、池でカワセミなどの野鳥撮影を楽しんでいます。関西在住。 
ブログ開設 2009.11.04

FC2カウンター

最新記事

最新コメント

リンク